انار مسما گیاهی برای 5 نفر


مواد لازم

پروتئین گیاهی دانسپند                                                          200 گرم
پیاز                                                                                     1 عدد
رب گوجه                                                                             2 ق غ
رب انار ملس                                                                        3 ق غ
انار                                                                                    2/3 لیوان
آب انار ملس                                                                        3/4 لیوان
فلفل، زردچوبه، نمک                                                             بمقدار لازم

طرز تهیه

1- پیاز های خلالی را تفت می‌دهیم تا طلایی شود.
2- رب و انار را اضافه کرده و ادویه ها را می‌‍ریزیم.
3- پروتئین گیاهی را از قبل می‌پزیم و سپس آن را اضافه کرده مخلوط می‌کنیم.
4- رب انار ملس و آب انار را اضافه می‌کنیم.
5- با شعله کم مواد را می‌گذاریم تا بپزد.
6- غذا آماده سرو می‌باشد.

خواص انار

از قدیم گفته‌اند این میوه برای تصفیه و پاکسازی خون بسیار مفید است اما در تحقیقات صورت گرفته مشخص شده است که که از پوست آن هم خواص زیادی پیدا کرده‌اند؛ از بهبود دستگاه گوارشی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و … از سالم‌ترین و بهترین میوه‌ها به شمار میرود و دارای خواص گوناگونی است. تحقیقات نشان داده‌است که انواع ترش و شیرین و محصولات آن‌ها مانند رب انار، آب انار و حتی پوست و هسته آن خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. در زیر دیگر فواید این میوه خوشمزه آورده شده است:

گیاه خواری

امروزه با افزایش گیاهخواری افراد به دنبال پخت غذاهای مورد علاقشان بدون استفاده گوشت در آن هستند ما اینجا هستیم تا شما را در این امر یاری کنیم ما به شما کمک می‌کنیم تا بدون مصرف گوشت نیز از غذای مورد علاقه تان لذت ببرید. پیشنهاد ما این است که به طور تدریجی به گیاهخوار شدن روی بیاورید … اگر چه می‌توانید این کار را به طور یک‌باره نیز انجام دهید، برای بسیاری از آدم‌ها، تغییر تدریجی راحت‌تر و موثرتر است. ضرورتی وجود ندارد که همه‌ی انواع گوشت را به یکباره از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید. چند دستورالعمل جدید را امتحان کنید، یا مثلا یک وعده غذای گیاهی در هفته‌ی اول بخورید، دو وعده در هفته‌ی دوم و غیره. اگر قصد انجام این کار را دارید، با حذف گوشت قرمز شروع کنید، چون از همه‌ی انواع گوشت ناسالم‌تر است.

دیدگاهتان را بنویسید